Soy Estela Salas y he creado Antara Bienestar como un espacio de salud que va más allá del ejercicio: un camino para escucharte, cuidarte y fortalecer cuerpo y mente desde la presencia, la amabilidad y la dulzura.
Soy profesora de Yoga certificada, formada en Vinyasa, Hatha, Meditación, Yoga Terapéutico y Yoga Restaurativo.
Cuento además con formación y experiencia especializada en Yoga Infantil y Yoga para Embarazadas.
En cada clase te acompaño con cercanía y dedicación a descubrir cómo cuidarte a tu propio ritmo y aprender a moverte con consciencia, calma y alegría.
Mi formación en diferentes disciplinas me permite adaptar las sesiones a distintos perfiles, combinando movimiento, respiración, atención plena y relajación. "SIEMPRE AMABLES"
Clases de Yoga en Tomares
Yoga Terapéutico y Restaurativo
Mejora tu cuerpo, libera tensiones y recupera tu movilidad natural con un yoga más suave adaptado a tus necesidades.
Yoga Vinyasa
Nuestras prácticas de Yoga Vinyasa están diseñadas para acompañarte paso a paso sin importar tu nivel. Reduce estrés, conecta contigo, fortalece tu cuerpo desde adentro hacia afuera.
Espacios de encuentro de diferentes temáticas. Talleres sensoriales, Talleres Creativos & Mindfulness de fin de semana, donde conectar contigo mismo, profundizar en la práctica del yoga, explorar tu creatividad, reír, aprender en un entrono que nutre el alma. Ver galería
Psicología
En Antara Psicología, de la mano de Manuel Ariza, ofrecemos una atención cercana y adaptada a cada persona. Por ello, ofrecemos terapias personalizadas basadas en las Terapias de Tercera Generación, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que ha demostrado ser altamente efectiva en diversos problemas psicológicos.
Máxima valoración en Reseñas Goolge
Las clases de yoga con Estela son simplemente excepcionales! Cada sesión es exigente y completa. Yoga verdaderamente reconfortante para el físico y para el alma!
El brillo de Estela se contagia. Creo que en ningún otro sitio me he sentido en casa, con mi cuerpo, conmigo. Te sorprenderá el cariño que recibirás de la clase (te aseguro esto!) y de ti mismo. Y todo desde la más absoluta naturalidad, para dejar claro que todos podemos.
Tiene una forma única de transmitir calma, cariño y confianza desde el primer momento. Sus clases son un espacio de fortalecimiento, de trabajo cuerpo y mente donde te sientes acompañada y aprendes a conectar contigo misma.
No sabría explicar con palabras lo que se siente en una clase con Estela… porque hay cosas que no se cuentan, se viven. Su energía, su voz, su forma de guiar… todo te envuelve y te lleva a un lugar de paz que no imaginas hasta que lo experimentas.
Desde que descubrí el yoga con Estela se ha convertido en mi pasión. La clave: ESTELA💫. Solo ella consigue que cada práctica sea un reto para mi cuerpo y paz para mi alma; me siento y me sienta bien. Pruébalo… engancha 🙂 @Antarabienestar, gracias por tanto
Antara Bienestar y Estela en particular debería estar prescrita por la Medicina General, un lujo para tus sentidos
Estela es excelente y consigue que su práctica sea verdaderamente adictiva. Todo es posible con ella.
Estela es una profe de yoga maravillosa. Es capaz de sorprenderte cada día con la clase. Además está pendiente y te anima siempre a desafiarte. Y que decir de la apertura y del final de la clase...desconectas de todo y conectas contigo.
Desde que descubrí a Estela empezó a gustarme hacer yoga y pilates. Es TODO ternura y corazón, te hace sentir la más importante de la sala. Lo que transmite no sé cómo explicarlo, solo se que soy MÁS FELIZ cuando vuelvo de sus clases.❤️
- Gta. Fernando Quiñones, s/n, Edificio Centris I, planta baja, 5-A, 41940 Tomares, Sevilla